DAWID KUDEŁKO
Koty od wieków były towarzyszami ludzi i cieszyły się szczególnym miejscem w naszych sercach. Oprócz swojej uroczej prezencji, koty mają również korzystny wpływ na zdrowie człowieka. W ostatnich latach wiele badań naukowych zostało przeprowadzonych w celu zrozumienia tego wpływu. Warto więc skupić się na tym, jaki faktycznie wpływ mają nasi koci przyjaciele na nasze samopoczucie fizyczne oraz psychiczne, czy mogą one faktycznie zmienić samopoczucie ich właściciela, a może to tylko zwykły mit powielany przez wielu z nas?
Wpływ obecności kotów na samopoczucie ich wścieli badany był od dłuższego czasu dając interesujące wyniki, więc za tezę uznać możemy fakt, że koty realnie wpływają na to w jakiej kondycji fizycznej jak i psychicznej może znaleźć się ich opiekun. Badacze skrupulatnie dzielą wpływ obecności futrzaka na fizyczne jak i psychiczne, które z kolei bardzo często można podporządkować nawet pod daną grupę wiekową.
Przyjrzyjmy się nieco bliżej więc zdrowotnemu aspektowi fizycznemu, do którego zaliczyć możemy między innymi:
- obniżenie ciśnienia krwi: interakcja z kotem może prowadzić do obniżenia ciśnienia krwi i redukcji ryzyka wystąpienia chorób serca. Dotyk kotów może wpływać na układ nerwowy i wywoływać reakcje relaksacyjne, które mają korzystny wpływ na układ sercowo-naczyniowy.
- poprawa układu odpornościowego: badania sugerują, że obcowanie z kotem może wpływać na wzmocnienie układu odpornościowego. Kontakt z kotami może prowadzić do zwiększonej produkcji przeciwciał i zmniejszenia ryzyka infekcji, zwłaszcza u dzieci.
- lepsza kondycja fizyczna: posiadanie kota może zachęcać do większej aktywności fizycznej. Bawiąc się z kotem, człowiek angażuje się w aktywność ruchową, co wpływa na ogólną kondycję fizyczną, prowadzić może ona również do poprawy naszego ogólnego samopoczucia, nie tylko zadbamy więc o naszą kondycję fizyczną, lecz nawet o zewnętrzny wygląd.
- dobry kompan: koty jak wiadomo, podobnie jak psy mogą być naszym najlepszym przyjacielem, i choć dobrze sprawdzają się jako towarzystwo dla małych dzieci, chroniąc je między innymi przed infekcjami, tak samo mogą pełnić rolę “opiekuna” dla osób w starszym wieku, które zmęczone samotnością będą w stanie odnaleźć w nim swojego realnego przyjaciela.
- mruczenie jako lek: badania potwierdzają, że mruczenie kotów poza aspektem dźwiękowym, daje również wiele pozytywnych korzyści w kwestii zdrowotnej między innymi, mruczenie kota może sięgać nawet 140 Hz, co może działać jako lek, a nawet leczyć kości.
Aspekty fizyczne mamy za sobą, warto więc skupić się na aspekcie psychicznym, który od wielu lat staje się coraz głośniejszym tematem, coraz więcej osób boryka się z problemami psychicznymi, jak więc koty mogą nam pomóc, nie tylko leczyć, a także im zapobiegać:
- redukcja niepokoju: miękkie futro, relaksujące mruczenie, to główne aspekty, które realnie wpływać mogą na zdrowie psychiczne właściciela kota, badania udowodniły, że osoba żyjąca w ciągłym stresie jest w stanie obniżyć swój poziom stresu poprzez samą obecność kota i jego urokliwe mruczenie. Interakcja z kotem może prowadzić do zwiększenia wydzielania endorfin, hormonów szczęścia, co prowadzi do obniżenia poziomu stresu i poprawy nastroju.
- zmniejszenie objawów chorób psychicznych (depresji): badania wykazały, że posiadanie kota może pomóc w zmniejszeniu objawów depresji. Obecność kota w domu może zwiększyć aktywność fizyczną i zapewnić towarzystwo, co może przyczynić się do poprawy samopoczucia i redukcji uczucia samotności, podobnie w przypadku młodszych i starszych osób.
- felinoterapia: to nic innego jak po prostu terapia z udziałem kota, wyróżnić możemy jej dwa rodzaje Animal Assisted Therapy (AAT) oraz Animal Assisted Activities (AAA). Pierwszy z nich AAT odbywa się głownie w sposób prostolinijny i schematyczny, a jej charakter jest bardziej poważny i formalny. Natomiast AAA, czyli aktywność z udziałem zwierząt, to nawiązywanie więzi z kotem, dużo wspólnej zabawy, pielęgnacja, nauka i opowiadanie o kotach, co ma na celu wyrwanie pacjenta ze swojego świata, pomóc mu zapomnieć o problemach lub nieco je złagodzić i nauczyć go radzić sobie z ich występowaniem.
Badania naukowe jednoznacznie wskazują, że koty mają korzystny wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne człowieka. Obcowanie z kotami może redukować stres, poprawiać nastrój i zmniejszać objawy depresji. Dodatkowo, interakcja z kotem może wpływać na obniżenie ciśnienia krwi, wzmocnienie układu odpornościowego i zachęcanie do większej aktywności fizycznej. Warto więc rozważyć posiadanie kota jako formę terapii towarzyszącej w przypadku osób z problemami psychicznymi oraz jako czynnik wspierający zdrowy styl życia, natomiast nie możemy zapominać, że nie może być to czynnik wiodący, to znaczy, musimy zdawać sobie sprawę z tego jak odpowiedzialnym obowiązkiem jest posiadanie zwierzęcia. Warto uświadomić sobie, że kot potrzebuje tyle samo uwagi co my, i nie możemy po pozostawić samemu sobie, i liczyć ze wylecz nas z problemów, przy tym dbając o samego siebie.
